Yoga

Hebammenpraxis Herz an Herz

Yoga

Yoga ist zu einem festen Bestandteil unserer Alltagskultur geworden. Die Übungen
des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Körpers. Yoga erhält die Gesundheit, in dem körperliche Übung und geistige Entspannung in Verbindung mit Atemübungen praktiziert werden. Jeder praktiziert nach seinen persönlichen Gegebenheiten und Möglichkeiten. Daher ist Yoga für alle Altersklassen geeignet.

Es gibt verschiedene Techniken und Methoden, die zum Erreichen dieser Ziele entwickelt wurden. Ich selbst praktiziere das Hatha-Yoga. Es beinhaltet unter anderem die Körperhaltungen (asanas), die Atemübungen (pranayamas) sowie Übungen zur Konzentration (dharana) und Meditation (dhyana). Ein wichtiger Schwerpunkt ist die Kombination von Bewegung und bewusster Atmung.

„Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und allein eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen.“
(Patanjali, indischer Gelehrter)

Kursleitung: Carmen Bonner

Kosten: 7 Termine á 75 EUR

Kurstermine: immer Montags von 19:30-20:30

Anmeldung: bei Carmen Bonner unter 0151-21238696 oder info@entspannungundwohlfuehlenbonner.de