Step an Fit in der Schwangerschaft

Step and Fit in der Schwangerschaft ist eine Ganzkörperkräftigung für Mutter und Kind. Durch das gezielte Training, gerne auch schon ab der 12 SSW, können wir die Leistungsfähigkeit und die Toleranz gegenüber Belastungen steigern, was sich natürlich auch positiv auf den Verlauf der Geburt auswirken kann. Ihr lernt durch gezieltes Atmen und Bewegen euren Beckenboden zu spüren und zu entspannen. Gleichzeitig können wir typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen und Ödemen vorbeugen. Durch die Bewegung wird auch die Durchblutung zum Kind gefördert, was sich positiv auf die kindliche Entwicklung im Mutterleib auswirkt.

Kursleitung: Simone Jacob und Sabrina Philippi

Termine: immer Donnerstags von 17:00-18:15, fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich

Kosten: 5er-Karte für 60 EUR    10er-Karte für 100 EUR

Anmeldung: bei Simone Jacob 015122351837 oder bei Sabrina Philippi 0163-8036025