Rückbildungsgymnastik (Präsenzkurs)
Nach der Geburt ist es wichtig, dass sich der Körper wieder rückbildet. Dieser natürliche Prozess beginnt bereits im Wochenbett. Ab etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt kann die Rückbildung gezielt durch Rückbildungsgymnastik unterstützt werden.
In diesem Kurs legen wir besonderen Wert auf die Kräftigung und Wahrnehmung des Beckenbodens. Zusätzlich werden die Bauch- und Rückenmuskulatur sowie weitere Muskelgruppen schonend trainiert und gestärkt. Die Übungen fördern die körperliche Stabilität, unterstützen das Wohlbefinden und helfen dabei, wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.
Die Rückbildungsgymnastik macht fit, tut gut und darf auch Spaß machen. Dein Baby darf gerne zum Kurs mitgebracht werden.
⚠️ Wichtiger Hinweis zur Anmeldung:
Eine Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen erst nach der Geburt des Kindes möglich.
Kursumfang & Organisation
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8 Termine à 75 Minuten
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Der Kurs ist als aufeinander aufbauendes Gesamtkonzept konzipiert
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Die Teilnahme ist mit der Anmeldung verbindlich
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Der Kurs findet in Präsenz statt
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Eine Online-Teilnahme ist nur in Ausnahmefällen und nach Rücksprache möglich
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Die Kurstermine finden ab mindestens 6 Teilnehmerinnen statt
Absagen & Ersatztermine:
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Bei 4 oder mehr Absagen durch Teilnehmerinnen wird der jeweilige Kurstermin abgesagt und nicht nachgeholt
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Bei einer Absage unsererseits aus organisatorischen Gründen wird ein Ersatztermin angeboten
Kosten & Abrechnung
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Die Rückbildungsgymnastik wird von den Krankenkassen bis zum 9. Monat nach der Geburt übernommen
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Aufgrund des neuen Hebammenhilfevertrags ist eine private Rechnungsstellung bei Nichterscheinen nicht mehr möglich
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Daher ist es besonders wichtig, dass alle Kurstermine wahrgenommen werden – entweder in Präsenz oder online
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Nur so können die Kurse ordnungsgemäß mit den Krankenkassen abgerechnet werden und ein vollständiger Kurs gewährleistet werden
Aktuelle Kurs
- Ab Freitag, 10.04.2026 09:30-10:45 Uhr (ausgebucht)
- Ab Dienstag 05.05.2026 11:00-12:15 Uhr (ausgebucht)
- Ab Dienstag 28.04.2026 03:30-10:45 Uhr
- Ab Freitag 19.06.2026 09:30-10:45 Uhr
- Ab Dienstag 07.07.2026 11:00-12:15 Uhr
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt online unter:
https://herzanherz.hebamio.de/anmeldung
Mit der Anmeldung melde ich mich verbindlich für den Rückbildungskurs an und akzeptiere die oben genannten Teilnahmebedingungen.