Rückbildungsgymnastik für Sternenmamas

 

Dieser Kurs für Mamas von Sternenkindern, richtet sich an alle die vor, während oder nach der Geburt ihr Baby verloren haben. Egal wie groß oder klein euer Baby war. Für jeden von euch ist der Kurs offen und geeignet.

Dein Körper hat sich durch die Schwangerschaft enorm verändert. Die Hormone beeinflussen die Muskulatur, Sehnen und Bänder und je fortgeschrittener die Schwangerschaft war, desto mehr verändert sich der Körper. Dies ist nach der Geburt oft spürbar, als Druckgefühl nach unten, Rückenschmerzen, Probleme beim Halten des Urins. Die Bauchmuskeln und vor allem auch euer Beckenboden müssen jetzt wieder zurückgebildet werden.

In diesem Kurs bieten wir euch genügend Zeit und Raum für die körperliche Rückbildung und den gemeinsamen Austausch mit anderen Sternenmamas. Es darf alles gesagt und gefühlt werden oder auch nur zugehört werden, ganz so wie es sich für euch gut anfühlt.

Der Kurs bezieht sich auf die Stärkung des Beckenbodens, des Rückens und der Bauchmuskulatur. Neben den Übungen wird es in jeder Stunde eine Entspannungsübung geben, sowie genügend Zeit für einen Austausch untereinander.

 

Weitere Infos zum Kurs:

  • Geschlossener Kurs mit maximal 10 Frauen
  • Insgesamt 5 Termine á 90min
  • Die Kursgebühr belaufen sich auf insgesamt 59,70EUR (gesetzlicher Kassensatz)
  • Die Kursgebühr wird unter folgenden Vorrausetzungen von der Krankenkasse übernommen:

– bei einem Geburtsgewicht über 500g oder eine Schwangerschaftswoche von 24+0SSW

– Kursbeginn spätestens bis 7 Monate nach Geburt

  • es gibt aber zum Glück viele Krankenkassen die den Kurs unabhängig von Gewicht oder Schwangerschaftswoche übernehmen. Fragt hier bitte bei eurer Krankenkasse nach

Kursbeginn: Freitag 21.01.2022 10:00-11:30 Uhr, 5 Termine ( der 4.2.2022 entfällt )

Kosten: 59,70EUR, werden von der Krankenkasse übernommen unter den oben aufgeführten Voraussetzungen

Kursleitung: Annick Morbe ( Hebamme )

Ort: Hebammenpraxis Herz an Herz, Am Markt 20 66822 Lebach; aktuell dürfen Präsenzkurse mit 2G+ durchgeführt werden, falls ein Präsenskurs nicht möglich ist, wird der Kurs online über Zoom stattfinden

Wenn ihr weitere Fragen zum Kurs habt schreibt mir gerne eine Email an annick@hebammmen-herzanherz.de

    Verbindliche Anmeldung:

    Rückbildungskurs für Sternenmamas

    Kosten: der Kurs wird von der Krankenkasse übernommen, versäumte Kurstermine werden in Höhe des Kassensatzes (7,96EUR pro 60min entspricht pro Kurstermin von 90min 11,94EUR) privat in Rechnung gestellt
    Ort: Am Markt 20, 66822 Lebach

    Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung: Nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Zur verbindlichen
    Anmeldung füllen Sie bitte das folgende Formular aus:
    (Bitte zur ersten Stunde mitbringen: Versichertenkarte, Sportkleidung)

    Die Gebühren für durchgeführte Kursstunden werden bei gesetzlich versicherten Frauen von der Hebamme direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Da die Kursstunden bei einem geschlossenen Kurs aufeinander aufbauen, ist es nicht möglich, eine Teilnehmerin während des laufenden Kurses durch eine andere zu ersetzen. Die Gebühren für versäumte Stunden werden nicht von der Kasse übernommen und daher von der Kursteilnehmerin selbst getragen. Diese Gebühren für versäumte Termine belaufen sich auf 9,95EUR pro versäumten Kurstermin (entspricht 75min). Dabei ist es unerheblich, aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgte. Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden. Die Hebamme ist berechtigt, einzelne Kursstunden kurzfristig zu verlegen. Eine vorzeitige ordentliche Kündigung vor Kursende ist nicht möglich.