Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Training speziell für die Kraft der Körpermitte an. Insbesondere befasst er sich mit dem Beckenboden und der Rektusdiastase. Durch ein Beckenboden-aktivierenden Herz-Kreislauftraining, konzentrierten Übungen für den Beckenboden und einer funktionellen Gymnastik für die Bauch- und Rückenmuskulatur wird die Körpermitte gestärkt.
Bei einer mangelnden Beckenbodenmuskelfunktion können Inkontinenz und Einschränkungen der Erlebnisfähigkeit im Sexualleben auftreten. Die Lebensqualität der Betroffenen ist erheblich eingeschränkt, denn nur ein gesunder und kräftiger Beckenboden, sowie eine stabile Körpermitte geben Halt, bieten eine Verbesserung der aufrechten Haltung und verhelfen zu einem positiven Körpergefühl.
Termine: ab 10.03.2022 Donnerstags 09:45-10:45 Uhr
Kosten: 5er-Karte 60EUR 10er-Karte 100 EUR
Kursleiter: Annick Morbe und Hannah Kiefer
Anmeldung und Infos bitte über unsere Email info@hebammen-herzanherz.de
- 5er- Karte ist 3 Monate gültig, 10er-Karte 6 Monate gültig
- die Karten dürfen nicht an andere weitergegeben werden