Yoga ist zu einem festen Bestandteil unserer Alltagskultur geworden. Die Übungen
des Yoga schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Körpers.
Es gibt verschiedene Techniken und Methoden, die zum erreichen dieser Ziele entwickelt wurden. Carmen Bonner praktiziert das Hatha-Yoga. Es beinhaltet unter anderem die Körperhaltungen (Casanas), die Atemübungen (pranayamas) sowie Übungen zur Konzentration (dharana) und Meditation (dhyana). Ein wichtiger Schwerpunkt ist die Kombination von Bewegung und bewusster Atmung. Das Schwangerschaftsyoga baut auf zwei Pfeilern auf.
Du sollst eine weitgehend beschwerdefreie Schwangerschaft haben, und sich gleichzeitig durch Atemübungen emotional und mental auf die Geburt vorbereiten.
Termine: immer Montags 18:00-19:00,
Anmeldung und Info bei Carmen Bonner unter 015121238696